Auf zu neuen Ufern…

Hmmm, kleines Wortspiel gleich in der Überschrift, denn heute ist mein Rudergerät, ein Hammer Cobra XTR (hier), geliefert worden. Zwei muskelbepackte Hermes-Hünen schleppten die gut 40 Kg in meinen Hausflur – zum Glück auf zwei separate Pakete verteilt, sonst hätte ich ein Problem beim Weitertransport in den Keller gehabt!

Einmal 26 und einmal 14 Kilo – zum Glück innerhalb des Bereichs, den ich noch tragen kann!

Einmal 26 und einmal 14 Kilo – zum Glück innerhalb des Bereichs, den ich noch tragen kann!

Selbstverständlich machte ich mich sogleich an den Aufbau, binnen 35 Minuten war alles aufgebaut. Dann zum ersten Mal den Stecker in die Steckdose gesteckt, woraufhin das Menü des „Bordcomputers“ erwachte:

Direkt aus der Perspektive des zukünftigen Nutzers, nur die Füße müssten noch in die Schlaufen...

Direkt aus der Perspektive des zukünftigen Nutzers, nur die Füße müssten noch in die Schlaufen…

Und dann ging’s los mit dem ersten Testlauf: Einfach mal ein Programm ausgewählt und losgelegt. Zehn Minuten später war ich schon ganz gut am Schwitzen (kein Wunder, lange Hose…).

Das Menü ist übersichtlich und gut von hinten beleuchtet, sodass ich auch in völliger Finsternis trainieren könnte.

Das Menü ist übersichtlich und gut von hinten beleuchtet, sodass ich auch in völliger Finsternis trainieren könnte.

Die Bewegungen sind einfach, aber effektiv, nach dem Umziehen habe ich eine 20-minütige Trainingseinheit mit einem „Berg- und Tal“-Programm (soll heißen: mit ständig wechselnder Belastung) absolviert. Dabei lernte ich gleich etwas über die Bedienung: Erst das Programm wählen, dann die Dauer einstellen. Macht man es umgekehrt, löscht die Auswahl des Programms die vorher eingestellte Zeit. Gut, das ist spätestens nach dem dritten Training verinnerlicht…

Danach spürte ich meinen Hintern ganz gut, auch die Arme, die bei mir eher zu den weniger trainierten Körperpartien gehören. Da habe ich also einiges an Arbeit in den kommenden Wochen und Monaten zu vollbringen.

Vom hinteren Ende sieht das Rudergerät gleich noch viel cooler aus!

Vom hinteren Ende sieht das Rudergerät gleich noch viel cooler aus!

Aber mein Fazit nach gerade einmal 30 Minuten Ausprobieren: Ein himmlisch leises Gerät, das ich ohne Probleme auch nachts um elf benutzen könnte, ohne jemanden im Haus aufzuwecken. Über die langfristigen Auswirkungen auf meine Fitness kann ich natürlich noch nichts sagen. Auf der Apple Watch gibt es ein vorprogrammiertes Training, sodass ich einfach nur dieses auswählen und starten muss – sehr komfortabel!

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7 Gedanken zu „Auf zu neuen Ufern…

  1. m.mama sagt:

    Sehr schmuck und so modern! Allzu leise ist mein Rudergerät nicht (mehr) und der Widerstand kommt vom „Windrad“, lässt sich also nur durch die Höhe meiner abzubauenden Aggressionen steuern hust
    Das Kabel zum kleinen „Boardcomputer“ (auf dem ich sehen konnte wie weit ich schon gerudert bin etc.) hatte mein frechster Kater nach den ersten paar Wochen einfach durchgebissen. Seither gibt es bei mir nur noch Musik oder Serie zur Ablenkung neben dem Rudern 😉

    • solera1847 sagt:

      Wir haben zwar keinen Kater, dafür aber drei Kinder, da kann auch so einiges passieren. Eine der LEGO-Kisten der Kids dient als Ständer für das iPad, dann kann ich einfach eine Folge Akte X oder Dr. House dabei angucken. Ablenkung ist wichtig… 😜

  2. Robert sagt:

    Na, da wünsche ich dir ganz viel Spaß mit dem neuen Gerät. 🙂

    • solera1847 sagt:

      Vielen Dank! Hab natürlich gestern ein wenig mehr als nötig trainiert, sodass sowohl mein Hintern als auch mein Rücken leichten Protest angemeldet haben (Muskelkater), aber das sehe ich als gutes Zeichen, dass nun Muskelgruppen trainiert werden, die vorher eher nicht so im Fokus standen.

  3. […] fast drei Wochen habe ich meine Rudermaschine im Keller stehen (ich berichtete), bis auf zwei absolut übervolle Tage war ich immer mindestens zehn, häufiger 20 oder 30, meist […]

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